ОПАСНИ КОМБИНАЦИИ НА ХРАНИ, ОТ КОИТО СЕ ДЕБЕЛЕЕ
Ако диетите не ви носят желаните резултати, не се отчайвайте. Понякога проблемът е в смесването на хранителни продукти, от което не само не се отслабва, но и точно обратното – пълнее се.
Разделното хранене се базира на основните хранителни принципи за смесване и несмесване на различни продукти. Когато комбинирате храните по неподходящ начин, организмът не отговаря адекватно и спира отслабването. Така че го имайте предвид, когато избирате диетата си.
Смесването на различни продукти може да улесни или не отслабването. На базата на този списък можете да приготвите свое меню за диета за отслабване. Нека видим как да не комбинираме храните:
1. Зърнени продукти – жито, овес, пшеница, царевица, ориз и др.
– Да не се комбинират с плодове като лимон, ананас, портокал, грейпфрут, киви, мандарина. Също с бобови култури, картофи.
2. Бобови храни – нахут, бакла, боб, соя, и др.
– Да не се съчетават с прясно мляко и мед. Също с плодове като банани, ябълка, грозде, круша, праскова, слива, ананас, мандарина, лимон, портокал и грейпфрут.
3. Зеленчуци – тиква, лук, домат, целина, спанак, водорасли, гъби, семена, зародиши, моркови.
– Да не се комбинират със сухи плодове, кисело мляко и мед.
4. Плодове – ябълка, круша, праскова, череши, пъпеш, банани, кайсия. –
– Да не се смесват със зеленчуци, бобови, зародиши, картофи, яйца, плодове – ананас, киви, портокал, грейпфрут, мандарина и лимон.
5. Ядки: орехи, фъстъци, бадеми, лешници. Авокадо.
– Да не се комбинира с прясно мляко и сирене. Също с плодове като банани, ябълки, грозде, круша, праскова, слива, ананас, мандарина, лимон, портокали и грейпфрут.
6. Сухи плодове – фурми, грозде, сливи, гъби .
– Да не се съчетават с орехи, фъстъци, бадеми и лешници. Също с яйца, лимони, зародиши, зеленчуци.
7. Яйца
– Да не се съчетават с бобови култури, млечни продукти. Плодове като банани, ябълки, грозде, круши, праскова, слива, ананас, мандарина, лимон, портокал и грейпфрут.
8. Кисело мляко и сметана.
– Да не се съчетават с лимон, яйца, плодове като лимон, ананас, мандарина, портокал, грейпфрут, киви.
