Може да се каже, че детокс диетата е повече от тип храна, тъй като тя е свързана с пречистване на тялото, съзнанието и духа. Ако говорим на езика на диететиката, чрез детокс диетата изхвърляте токсините, което се отразява и в теглото ви.
Въпреки че детокс диетата прилича по някои характеристики на вегетарианската диета, тъй като включва храни, богати на фибри . Освен че водят до намаляване на токсините, включва и други допълнителни дисциплини като антистрес терапии, медитация, йога и др.
Характеристики на детокс диетата за отслабване
– Детокс диетата включва периоди на гладуване, които пречистват тялото
– Пийте повече вода. Тя е най- важното средство за пречистване от шлаки и токсини.
– Забранява се яденето на храни с животински произход, тъй като се счита, че не са чисти и пълни с токсини. Протеините трябва да се приемат основно от растителен произход, като соя и производни.
– Не приемайте бяло брашно, рафинирана захар, бърза храна, рафинирани продукти, алкохол, кофеин и др.
– Забранено е да се пуши и пие алкохол
– Не яжте рафинирани продукти, тъй като съдържат консерванти и овкусители.
– Яжте повече органична храна
Детокс диетите се провеждат в кратки срокове, най- много по 1-2 седмици. Помнете, че пречистващите диети имат понякога странични ефекти.
