Ако искате да увеличите метаболизма си и да отслабнете по- бързо, можете да включите в диетата си шейкове. Разбира се, приготвени по определен начин и с подходящи съставки.
Плодовете и някои напитки имат свойствата да ускоряват метаболизма и позволяват по- лесното отслабване. Нека разгледаме един пример за такъв шейк, който да включим в диетата си за отслабване:
ШЕЙК ОТ ЗЕЛЕН ЧАЙ И ПРАСКОВИ
Съставки:
– 2 торбички зелен чай
– 1 чаша с гореща вода
– 2 чаши с парченца праскови
– Подсладител на вкус
– 1 ч.л. соев лецитин
– Натрошен лед – по избор
Начин на приготвяне:
Направете чая с гореща вода и оставете да изстине в хладилника.
По- късно сложете в блендера или разбийте с миксер прасковите, студения зелен чай и соевия лецитин.
Разбийте.
Сипете напитката в чаша.
Добавете натрошения лед, ако искате.
Пийте
Този шейк се пие сутрин на закуска, като помага за ускоряването на метаболизма и по- бързото изгаряне на мазнините.
