Диетата която ще ви предложим днес е доказано ефективна. Режимът който трябва да спазвате е само за 4 дни, в които ще свалите до 4 килограма. 
Тази диета има един основен принцип през 4-те дни ядете само банани, варени картофи, варен ориз ( без никакви подправки), солети и бисквити. Освен това пиете в големи количества чай и кафе без захар, и разбира се вода. Нямате ограничение на количеството храна, което да поемате от изброените продукти и все пак за да ви улесним, ще ви представим едно примерно дневно меню. Закусайте с 2 банана и чаша кафе. Втората ви закуска може да е малко пакетче солети и чаша чай. За обяд хапнете 4-5 обикновени бисквити, чаша чай и един банан. Следобедната ви закуска може да се състои от 2-3 бисквити и чаша чай. За вечеря може да си сварите 1 супена лъжица ориз или 2 картофа плюс един банан с чаша зелен чай. Това е само примерно меню вие сами можете да определите вашето и да се наслаждавате на постигнатите резултати.
Отслабни с бърза четиридневна диета
