Бразилската диета е режим, който набляга на яйцата и с него само за 2 седмици може да намалите теглото си с 10 килограма. През първите два дни за закуска, обяд и вечеря ядете едно и също, а именно едно твърдо сварено яйце, 1 чаша кафе и една ябълка.
На третия ден закусвате с 2 сварени яйца, обядвате с 1 парче говеждо месо със спанак и вечеряте с 1 сварено яйце и спанак. На четвъртия ден за закуска изяждате 1 сварено яйце, обядвате с парче варена риба и един домат и за вечеря пиете само 1 чаша минерална вода. На петия ден за закуска пиете 1 чаша кафе плюс 1 сварено яйце, обядвате с 2 сварени яйца и 1 домат и вечеряте с риба на скара и един домат. На шестия ден отново закусвате с чаша кафе и едно сварено яйце, обядвате с парче говеждо месо и краставица, а вечеряте с парче телешко месо, домат и чаша минерална вода. На седмия ден закусвате с 1 сварено яйце и чаша кафе, обядвате с половин пиле на грил и зеленчуци по избор, а вечеряте с останалата половина от пилето на грил и една ябълка. През втората седмица от диетата спазвате същия режим на хранене като през първата.
Свали 10 килограма за седмица с бразилска диета
