Добре е да подсилим диетата си за отслабване с нещо допълнително, което да засили ефекта от нея. Нека разгледаме как да си приготвим лимонада за топене на мазнините.
Съставки за 1 човек на ден:
-1 литър вода
-1 лимон, с кората
– 2 пакетчета зелен чай или червен чай
– 1 с.л. кокосово масло или ленено масло – 15 грама
– 1 с.л. ябълков оцет – 15 мл
– 1 щипка червен пипер на прах
– 1 щипка джинджифил на прах
– стевия за подслаждане
Как се приготвя:
-Загрейте част от водата
-Когато заври, оставете да престои 4 минути и сложете чая.
– После, заедно с останалите съставки, разбийте с миксер – за 30 секунди.
– Прецедете напитката и е готово. Може да я пиете гореща, топла или студена.
Кога се пие?
Най- добре е да е отделно от храненията. Първият прием да е сутрин на гладно.
Можете да пиете лимонадата всеки ден в продължение на 1 месец. Не само ще ви помогне бързо да отслабнете, но и ще подобри физическото ви състояние.
