Отчайвате ли се когато се втренчите в огледалото? Въпреки че най – лесният начин за отслабване на бузите е да отслабнете като цяло, съществуват няколко проверени техники, помагащи за намаляване обема на точно тези сладки части. Чрез изпълняване на серия от лицеви упражнения и коригиране на вашата диета. Ето как става това.
Упражненията
Има две сигурни тренировки, които много помагат за отслабване на бузите:
- Правете гримаси. По 30 минути на ден пред огледалото. По време на занятието имитирайте изговарянето на гласни звуци и непрекъснато променяйте изражението: „аааа — оооо — ууу – ее — иииии –ъъ” и после повтаряйте пак отначало докато времето изтече.
- Дъвчете дъвка. Не само успокоява нервите и освежава дъха, но и помага при отслабване на лицето. Повтарящите движения укрепват челюстта и горят мазнините. Най – хубавото е, че няма да се чувствате като на тренировка. Ако не обичате дъвка, може да пробвате и със сакъз (мастикова смола).
Водата
Както при всяко друго отслабване, водата и сега е задължителна. Бузите ви може да подпухват именно заради недостиг на течности. Когато е заплашено от дехидратация, тялото се опитва да съхрани максимални количества, включително в областите около очите и челюстите.
По – кротко със солта и захарта
Ако се увличате по ръсенето на храната с твърде много сол и рафинирана захар, увеличавате в пъти възможността за задържане на вода. Точно както и при недостигът, лицето ви става подпухнало. Никой не казва да спрете солта и сладкото напълно, просто ги намалете поне наполовина.
Алкохол
Избягвайте да пиете алкохол. Това ще донесе полза не само за отслабване на лицето, но и за цялото здраве. Приемът на алкохол може да предизвика обезводняване, последствията от което са описани в по – горните абзаци.
