Тази диета е дълга седем седмици. Това е много постепенна и лоялна диета. Тя ще промени начина Ви на живот и хранене. Въпреки, че звучи страшно, всъщност не е. Германската диета е лесна за практикуване. Просто всяка седмица се добавя по един разтоварващ ден, а през всички останали дни можете да ядете обичайната си храна.
През първата седмица един ден трябва да се консумира само вода.
Втората седмица
В първия ден на седмицата трябва да се откажете да приемате храна и да пиете само вода.
И още един ден портокалов. През деня се яде само портокали.
В третата седмица
Един ден да се „седи“ само на вода. Един ден – на портокали. И един ден – третият – на ябълки.
През четвъртата седмица
Първият ден – само вода. Вторият ден – портокали. Трети ден – ябълки и нищо повече.
Четвърти ден – сок от ананас през целия ден.
В петата седмица
Първият ден – на вода през деня, да не се яде. Втори ден – портокали. Трети ден – само ябълки.Четвърти ден – всички използвани до тук плодове, през целия ден. Пети – млечен ден – само кисело и прясно мляко.
В шестата седмица
Първият ден – само вода.
Втори ден – портокали.
Трети ден – ябълки.
Четвърти ден – вместо всяко хранене – плодов сок.
Пети ден – млечен.
Шеста – ананасов ден – само ананаси.
Седмата седмица
Първият ден – на вода през целия ден.
Втори ден – портокали за закуска, обяд и вечеря.
Трети ден – ябълки.
Четвърти ден – сок през целия ден.
Пети ден – млечен ден.
Шестият ден – целулоза от ананас през целия ден.
Седми ден – отново, както в първия ден, само вода.
Ядки
Ядат се всеки ден 5 обикновени или бразилски орехи,10 лешници или 20 кедрови ядки или кашу.
Мазнини
Разрешава се за ежедневна употреба в салати 2 супени лъжици раститилномасло (слънчоглед, рапица, царевица) .
Напитки
Чай, кафе – неподсладени, минерална или изворна вода, без газирана вода и напитки.
