Ако винаги сте се притеснявали от ръста си и сте си мечтали да пораснете с още няколко сантиметра, спортът може много да ви помогне.
Учените са доказали, че ръстът зависи директно от наследствеността. Но може да се повлияе от външни фактори. Например, наднорменото тегло.
Ето как да издължите тялото си:
1 Разтягане. Упражнения, които се състоят в достигане на върха на пръстите, свиване на коленете, поддържане на изправен гръб. Изгърбената стойка също ви лишава от ценни сантиметри.
2 Баскетбол. Трябва да се практикува от ранна детска възраст, тъй като помага за разтягането на костите и така можете да станете по- високи.
3 Йога. Помага ни за разтягането и да имаме правилна стойка, да изправим гърба си.
4 Плуване. Препоръчително е да се плува по 5 часа на седмица, за да третирате мускулите и да подобрите стойката си.
