Оризът е зърнено растение, което е много полезно за бързо отслабване по естествен начин, особено ако е кафяв или друг сорт пълнозърнест ориз. Може да го приготвите по най- различни начини, но ние ви предлагаме рецепта за супа от ориз.
Супите участват винаги в диетите за отслабване, тъй като засищат и са богати на различни вещества.
За още по- голям от рецептата за отслабване, вместо бял ориз, използвайте кафяв. Той е по- богат на фибри, както и на естествени антиоксиданти, които подобряват работата на червата и работата на клетките.
Рецепта за супа от ориз за отслабване
Съставки:
– 2,5 литра домашен зеленчуков бульон
– 250 грама кафяв ориз
– 1 връзка целина
– 1 връзка магданоз
– 5 листа босилек – нарязани
– 2 моркова – нарязани на кубчета
Начин на приготвяне:
– Сложете бульона и ориза в една тенджера и варете 5 минути
– Сложете останалите продукти и бъркайте от време на време, докато се сготви – за около 30 минути.
– Махнете от котлона и яжте, докато е топло.
Чрез тази рецепта получавате на едно място диуретичните свойства на целината, магданоза и босилека, както и пречистващите качества на ориза и моркова.
Яжте супата преди да обядвате или да вечеряте, тъй като ще намали апетита ви. Може да се яде и между основните хранения.
