Искате да отслабнете здравословно?
Този сок на основата на киви и пъпеш може да ви е много полезен за топенето на мазнините и има диуретичен ефект. Напитката е освежаваща и много здравословна.
Важно е да се грижите за храненето си, да увеличите консумацията на плодовете и зеленчуците, да правите по малко упражнения. Този тип натурални напитки са много полезни за отслабването.
Съставки:
-150 грама нарязан на кубчета пъпеш
-1 зелена ябълка
-1 киви, обелено
-5 лъжици лимонов сок – 50 мл
– 1 лъжица мед
-1 чаша вода – 200 мл
Начин на приготвяне:
Кивито и пъпешът не трябва да са прекалено зрели.
Нарежете съставките на кубчета, за да улесните смилането им.
Сложете всички съставки, включително водата, лимоновия сок и меда в блендера.
Разбийте, докато получите хомогенна смес.
Пийте винаги сутрин, на закуска.
Кивито е силен антиоксидант. Подобрява метаболизма на клетките и улеснява изгарянето на калориите.
Заради съдържанието на калий помага срещу задържане на течности.
Пъпешът засища много и пречиства. Флавоноидите, които съдържа, ни предпазват от свободните радикали и помага за изхвърлянето на токсините. Подобрява имунната ни защита заради витамин С и мангана.
