Ако ежедневно се борите с излишните килограми, но нямате никакъв резултат, навярно сте изпробвали много начини.
Днес ви предлагаме нещо по- различно, но супер ефективно – рецепта за напитка за отслабване от сушени сини сливи. Приготвя се бързо, лесно и евтино. Не пропускайте!
Ето и необходимите съставки:
– 300 мл кисело мляко с ниска масленост
– 2 лъжици овесени ядки
– 1 лъжичка смелено ленено семе
– 1 лъжичка какао на прах
– 5 или 7 сухи сини сливи
– 100 мл вода
В касерола слагаме 100 мл вода и когато заври, слагаме вътре сухите сини сливи. Оставяме да се варят 5 минути. След това сваляме от огъня, покриваме и оставяме да киснат между 5 и 10 минути.
В друг съд слагаме овесените ядки, лененото семе и какаото. Добавяме киселото мляко и смесваме много добре.
Вадим накиснатите сини сливи и ги режем на парченца. Добавяме ги към предходната смес и разбъркваме добре. После слагаме сместа в хладилника и след 15 минути вече можем да консумираме.
Тази комбинация е много подходяща за сутрешна закуска.
Eто как сините сливи ни помагат да отслабването:
– Ниско калорични са, съдържат само 45 калории в 100 грама.
– Съдържат много полезни вещества, наречени антоцианини, които помагат за елиминирането на мазнините
– Предпазват от запек, подобрява преработката на мазнините и захарта, заради голямото съдържание на фибри
– Идеално средство за изчистване на тялото от токсините
– Имат засищащ ефект и успокояват кризите на глад
– Подобряват работата на храносмилането
– Предпазват от задържане на течност
