Напълняването през декемврийските празници (от 3 до 5 кг) не е единственият ни здравословен проблем. В този период на годината се увеличават с 40% инцидентите с контрола върху кръвната захар. Включването в диетата на някои подправки, които топят мазнините, могат да избегнат затлъстяването и проблеми с диабета.
Една от подправките, на които можем да се наслаждаваме по Коледа, е джинджифилът. Растението потиска апетита, помагат на храносмилането, изхвърля токсините. Освен това, повишава телесната температура, като ускорява метаболизма, което улеснява отслабването.
1. Жен- шен. Помага за отслабването, тъй като увеличава енергията в тялото.
2. Кимион. Подобрява храносмилателния процес и подсилва имунната защита. Също така намалява симптомите на астма, артрит и бъбречни залоявания.
3. Черен пипер. Помага за топенето на мазнините. Действието му е близо до резултата от 20- минутна разходка.
4. Куркума. Има термогенно действие. Можем да я добавяме към храната си или да приготвим чай.
5. Канела. Регулира телесната температура, ускорява метаболизма. Може да пиете чай всеки ден.
6. Копър. Може да го добавяте към салатата си. Доказано е, че ако го приемате ежедневно в продължение на 30 дни, ще намалите мазнините по корема.
