Обвиняваш зимата за излишните килограми? Истина е, че през зимата тялото ни изисква по- питателна храна, често по- богата на калории. Но също така е вярно, че заради студа, тялото изисква повече калории, за да поддържа телесната температура.
Затова, възползвайте се от зимата, за да се отървете от паласките. А така ще си помогнете и за лятото. Тайната, както обикновено, е в мярката и да знаем колко калории изразходва тялото в студа. Така ще можете да изчислите колко калории са ви необходими през зимата и да се възползвате от допълнителната нужда от калории, така че да отслабнете по- бързо и лесно.
Въпреки че през зимата тялото освобождава повече топлина, за да поддържа телесната температура, някои изследвания показват, че при температура на околната среда 18 градуса, най- лесно се топят мазнините. Затова в много горещи места хората са по- склонни към затлъстяване.
Разбира се, намесват се и много други фактори при топенето на мазнините, независимо от температурата на околната 
среда.
Докато калориите са количеството топлина необходимо за повишаването на градусите, температурата на тялото, изразено в грамове, е възможно да се изчисли колко калории топите в студа. Достатъчно е да имате предвид:
Колкото по- голямо е теглото ви, ще изгорите повече калории, за да поддържате постоянна температура.
Колкото по- ниска е температурата на околната среда, по голяма е разликата между нея и телесната – 36, 5. Затова ще изхабите повече калории, за да я поддържате постоянна.
Как да броим калориите – лесна математика. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар