Ако искате да отслабнете, първото нещо, което трябва да промените, е храненето, както и да започнете да се движите всеки ден. Добър начин да започнете от някъде са супите – лесно се храносмилат и не са богати на много калории. Ето как въздейства доматената супа за отслабване.
Тези храни са подходящи за краткосрочни диети, защото ако си мислите да прекарате месеци само на доматена супа, ще ви омръзне и ще се откажете от отслабването. Може да ядете, колкото искате от супата. Рецептата се състои в това да смесите равни части домат от консерва с вода или да сготвите доматите и да направите пюре, което после да смесите с
вода и подправки.
Може да допълните към храненето плодове и зеленчуци, малко пилешко няколко пъти в седмицата. Но основното ви ястие е доматената супа.
В тази диета отслабването се дължи на нисък прием калории при всяко хранене, така че излишните килограми бързо изчезват. Ако искате да направите дълга диета или да промените хранителните си навици, доматената супа за отслабване е добър вариант за начало.
Ако искате да отслабнете, започнете с доматената супа и упражнения 3 пъти седмично (умерени).
Студена доматена супа. ВИЖ ВИДЕОТО:
