След като сте направили първата седмица от зелената диета, ви предлагаме седмичното меню за втората.
Този хранителен план е за 1 седмица. След като го направите, трябва да почивате 2 седмици, преди да повторите отново диетата. Между 10.00- 11.00 часа и 15.00 – 16.00 часа можете да избирате между малък плод, кисело мляко, купичка мюсли. Пийте по 2 литра вода на ден.
Втора седмица на зелената диета за отслабване
Понеделник
Закуска: 1 чай, 3 бисквити от трици със сирене
Обяд: Бъркани тиквички с 1 яйце. 1 плод
17.00- 18.00 часа: 1 чай, 3 бисквити от трици
Вечеря: зеленчукова супа, филе от риба с картофено пюре. Желатин
Вторник
Закуска: 1 чай, 3 бисквити от трици със сирене
Обяд: зеленчукова супа, салата от домати и моркови с 1 варено яйце. 1 плод
17.00- 18.00 часа: 1 чай, 1 филия диетичен хляб с диетично сладко
Вечеря: зеленчукова супа, малък бифтек с един домат. Желатин
Сряда
Закуска: 1 сок от грейпфрут и 1 ябълка
Обяд: 1 соев шницел с пюре от тиква. 1 плод
17.00- 18.00 часа: 1 чай и 3 бисквити от трици
Вечеря: зеленчуков бульон, пълнозърнести спагети с доматен сос, желатин.
Четвъртък
Закуска: 1 чай с филия пълнозърнест хляб със сирене
Обяд: зеленчукова супа, ¼ пилешко с домат. 1 плод
17.00- 18.00 часа: 1 чай и 3 бисквити от трици
Вечеря: зеленчуков бульон, салата с пилешко месо с 1 с.л. майонеза, 1 плод
Петък
Закуска: чай с 3 бисквити от трици
Обяд: угретен със спанак, 1 плод
17.00- 18.00 часа: 1 чай и 2 филии пълнозърнест хляб
Вечеря: зеленчукова супа, салата с домати и моркови
Събота
Закуска: 1 сок от грейпфрут и 3 бисквити от трици
Обяд: зеленчукова супа, салата от целина и ябълки. Желатин
17.00- 18.00 часа: чай и 2 филии диетичен хляб със сирене
Вечеря: зеленчуков бульон, 2 домата пълнени с ориз, 1 плод
Неделя
Закуска: портокалов сок и 3 бисквити от трици
Обяд: зеленчуков супа, 1 шницел от соя със салата
17.00- 18.00 часа: 1 чай и 2 оризови бисквити
Вечеря: зеленчукова супа, 1 домашен хамбургер със салата. Желатин
