Диетата е създадена от английски кардиолог. Ефектът й е гарантиран, а резултатите, които могат да се постигнат чрез нея, са зашеметяващи – до 10 килограма свалени за седмица.
Закуската е всеки ден плод по избор, като не трябва да бъде грозде или банан.
Ден 1
Обяд: 200 грама кисело мляко, 1 варено яйце, 1 портокал
Вечеря: 2 варени яйца, салата от домати и половин краставица, бишкота
Ден 2
Обяд: като през първия ден
Вечеря: 125 грама варено месо, 1 домат, 1 портокал, 1 бишкота, чаша билков чай
Ден 3
Обяд: 1 портокал, 200 грама кисело мляко, 1 краставица, 1 варено яйце
Вечеря: 125 грама варено месо, 2 домата, бишкота, 1 ябълка
Ден 4
Обяд: 125 грама краве сирене, 1 домат, бишкота
Вечеря: бишкота, 2 домата, 125 грам варено месо, 1 ябълка
Ден 5
Обяд: 200 грама риба или месо, домат, бишкота
Вечеря: ½ килограм грах, картофи и моркови
След като се спазва диетата 5 дни, трябва да се направи почивка от 2 дни. Забранена е консумацията на алкохол. Може да се повтори до 2 последователни пъти (5 дни диета+ 2 почивка, общо 15 дни).
След като свършим с диетата, се препоръчва поддържаща диета. Спазва се всеки понеделник и менюто за деня е следното:
Закуска: чаша вода с изцеден лимон
Обяд: 1 ябълка и 1 бишкота
Вечеря: 1 домат, 1 варено яйце, бишкота
Диетата трябва да се спазва стриктно, без да се пропускат хранителни продукти или да се разменят местата им.
