Ако все още не сте разбрали, че строгите диети са опасни за вашето здраве е добре да научите, че те са сред факторите допринасящи за развитие на проблеми със сърцето. Тази теза бе категорично доказана в изследване на канадски учени, които своевременно алармираха за скритите опасности от скоростното отслабване.
Тяхното проучване установи, че така наречения йо – йо ефект от диети оказва силно негативно влияние и се превръща в сериозна предпоставка за развиване на сърдечно – съдови заболявания. Бързото възвръщане на старите килограми оказва огромен натиск, срещу който не помагат дори и временното нормализиране в нивата на кръвната захар, холестерола и кръвното налягане.
Диети за отслабване и влиянието им върху жените
Жените на режим за скоростно отслабване са особено податливи на болести на сърцето. Най – опасния период за тях настъпва в менопаузата, защото тогава тялото е нестабилно като цяло и освен от сърдечни болести се завишава неколкократно и рискът от диабет.
В експеримента на канадците участваха 100 дами, които свалили средно по 10 килограма за кратък период. 12 месеца по – късно, 70 % от тях не само възвърнали старите си килограми, но и развили различни сърдечно – съдови проблеми. Експертите заключават, че правилната стратегия за отслабване е също толкова важна, колкото и самите действия в тази насока. Достатъчно единствено да изключите вредните храни от менюто и да ограничите прекалено пикантните ястия.
