Картофите, освен вкусни и засищащи, съдържат витамини В1, В6 и С. Също така, аминокиселината туберин, калий, който е много подходящ за хора с високо кръвно.
Диетата с необелени картофи се провежда в рамките на 3 дни. Можете да отслабнете с до 2 кг.
Измийте 1, 5 кг картофи с обелките, нарежете ги и ги сварете, докато омекнат.
Сложете от картофите в една купичка и можете да ги допълните се следните варианти:
Пипер
Сол
Чесън – начукан
Магданоз
Целина
Моркови – настъргани
Ленено семе или обелен слънчоглед
Зелен лук
Лук
Горчица
Зехтин – 1 ч.л.
БЕЗ: майонеза, крем сирене, нито други сосове.
ДИЕТА – не повече от 3 дни:
Закуска: чай или кафе + картофите
Втора закуска: вода с лимон + картофите
Обяд: картофите+ половин грейпфрут
След 2 часа: зелен чай + картофи
Следобедна закуска: чай или кафе + картофи
Вечеря: топъл чай с лимон + картофи
ЗАБЕЛЕЖКА: Пийте по 2 литра вода на ден.
