Бананът е любим плод на почти всички хора, а в същото време е и страшно полезен. Можете да го похапвате в натурален вид, като шейкове, сокове и т.н.
Този вид диета обаче изключва приема на мазни храни, тестени изделия, алкохол. Продължителността й е 5 дни, като през това време ви е позволено да похапвате само банани, овесени ядки, кисело мляко. Те са нискокалорични и засищащи. Подобряват функцията на сърцето.
Ако искате да се сдобиете със здраво тяло, то те ще са най – добрия ви помощник. Млякото трябва да бъде обезмаслено или с нисък процент на мазнини. Недейте да удължавате продължителността на диетата, ако искате още да отслабвате. Направете си няколко дни почивка, а след това я започнете отново. Спортувайте!
