Менюто на диета „Маргарита“ помага да елиминирате токсините от кръвта си, така че да избегнете образуването на газове в корема.
Дезинтоксикирането на тялото му помага да работи по- добре. Лошите хранителни навици могат да се превърнат задържане на шлаки и токсини, които пречат на нормалното храносмилане. Вследствие може да се стигне до промени във функционирането на чревния тракт и дори до затлъстяване.
Затова, ако искате да отслабнете, първата седмица направете диета за пречистване на тялото и елиминиране на газовете, като например диета „Маргарита“.
Тази диета се характеризира с елиминиране на алкохолните напитки, богатите на мазнини храни и въглехидратите, които бързо се абсорбират (сладкиши, захар, торти и др.)
ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА ДИЕТА „МАРГАРИТА“
Закуска:
– 1 чаша кафе или чай с обезмаслено мляко
– 2 парчета ананас
– 1 филия пълнозърнест хляб с обезмаслено сирене и парче нетлъста шунка
Предиобед:
– 1 чаша зелен чай
– 1 плод
Обяд:
– 250 грама паста с варени зеленчуци – броколи, патладжан, моркови или други
Следобедна закуска:
– 1 чаша плодов сок без захар
– 1 обезмаслено кисело мляко
Вечеря:
– Риба на скара със салата от зеленчуци по ваше желание
Почнете, че целта на диетата е да премахнете алкохола, снакса, храни, богати на сол, захар и мазнини.
Ако премахнете бялото брашно и споменатите вече храни, не само ще отслабнете, но пречистеното ви тяло ще работи много по- добре.
Диета „Маргарита“ не трябва да продължава повече от 2 седмици.
Вашият коментар