Зехтинът е известен с полезните си свойства за здравето, със съдържанието на мастни киселини, с омега- 9 мазнини и пр .А сега към тях ще прибавим и способността на зехтина да намалява апетита. Все свойства, заради които си струва да ко включите в диетата си за отслабване.
Този вид олио позволява да поддържаме чувството на ситост дълго време. Това превръща зехтина в ефективен фактор за отслабването, защото намалява количеството храни, които приемаме, така че стомахът да не чувства глад.
В изследването, довело до това откритие, били използвани мишки. След анализа на резултати открили, че олеиновата
киселина достига до тънките черва на мишките и намалява честотата на хранене, превръща се в хормона олеитаноламид , който успокоява глада и намалява честотата на хранене.
Този хормон, който се произвежда в червата, изпраща сигнали до мозъка, за да започне процес на ситост.
Свойствата на зехтина са няколко: помага на хората с наднормено тегло да намаляват апетита, помага за отслабването, без да гладувате, а останалите съставки подобряват нивата на холрестерол и триглицериди.
Разбира се, не трябва да прекаляваме и със зехтина. На ден можете да консумирате една- две с.л. от него. Включете го в диетата си за отслабване като подправка за салатата, например.
Вашият коментар