2 грешки, които ни пречат да отслабнем

Публикувано на 08.07.2014 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

Всички знаем, че добрата работа на метаболизма ни е гаранция за хубаво тяло. В случай обаче че вашият метаболизъм е слаб и не функционира както трябва това води до натрупването на много излишни килограми. Факт е, че бързината на метаболизма ни до голяма степен се предопределя от гена и възрастта ни, но доста често ние правим 2 основни грешки, чрез които си гарантираме, че не само няма да отслабнем, но и ще натрупаме много мазнини и излишни килограми. Първата основна грешка която допускаме е, че не закусваме, което според специалистите води до гарантирано забавяне на работата на метаболизма ни. Диетолозите съветват да ядем максимум до 1 час след като сме се събудили, защото така ще засилим метаболизма си и ще предотвратим излишното натрупване на подкожни мазнини. Втората основна грешка, която допускаме според специалистите е, че не се упражняваме сутрин. Специалистите са категорични дори и да спортуваме и да се движим повече следобед тази интензивност не може да се сравни с дори 10 минутна гимнастика сутрин, която ще активизира по- бързото изгаряне на калории и ще тонизира тялото ни.