Праисторическите човеци са се хранели с месо, сурови зеленчуци и плодове
Съвременното общество непрекъснато търси начин за усъвършенстване на методите за отслабване, независимо дали става въпрос за хранене или тренировъчни програми. Въпреки че е създадена след изследване на първобитния начин на живот, диетата „Палео” е сред най – модерните методики за здравословно сваляне на килограми и е труд на опитния американски диетолог доктор Кордейн.
Протеинова диета със свободен прием на зеленчуци и плодове
Същността на този начин за отслабване се базира върху протеиновите диети, но за разлика от класическата им форма, допуска свободна консумация на свежи зеленчуци и всякакви плодове. Едно от основните предимства е, че не съществуват обичайните ограничения, а всичко се свежда до приема на чиста и здравословна храна.
Дълготрайно отслабване, силно тяло и стройна фигура
Последователите на диета за отслабване „Палео” са убедени, че методът е сред малкото, които позволяват да се постигне дълготрайно нормализиране на личното тегло, като в същото време лекува тялото и побеждава предизвиканите от затлъстяване болести.
Съчетанието от вкусно и пълноценно хранене, съчетано с прием само на полезни продукти ви гарантира, че не след дълго ще станете силни, активни, със завишена производителност на труда и не на последно място – здрави.
Основите на диета „Палео” се крият преди всичко в разумното хранене. Според създателя д-р Кордейн, само по този начин човек може да бъде пъргав и енергичен както през детските години, без да му се налага да прибягва до тежки и драстични системи за отслабване.
Базата на „Палео” за отслабване е ограничаване приема на сол, житни култури, мляко и млечни изделия, които се компенсират с ядене на достатъчно месо, зеленчуци и плодове. Особено внимание се обръща на мазнините, от които можем да приемаме мононенаситени, полиненаситени и Омега-3.
Диета „Палео“ търси истината в миналото
Вашият коментар