Как топ моделът на „Виктория Сикретс“ Кандис Суонепол успя да си върне фигурата след като стана майка? Красавицата разкрива своите тайни за перфектно тяло:
Започва деня си с душ и закуска за шампиони! Тя си хапва парче шоколадов кекс. Приготвя и своето задължително смути за красота от кокосово масло, олио от ленено семе, банан, протеин на прах, няколко боровинки или ягоди, чия, малко бадемово масло. Тази комбинация е особено подходяща за косата и кожата.
Моделката признава, че намерила рецептата за смутито в интернет. Тя редовно сърфира в мрежата, за да си търси интересни рецепти.
След раждането значително е намалила кафето. Обикновено го смесва с безкофеиново кафе или горещ шоколад.
За обяд обича да си приготвя яйца. Менюто й включва още печена филийка с топено сирене, салата. Протеините трябва да от бяло месо. Често си приготвя риба. Когато е навън, си приготвя сандвичи, които си носи в кутийка.
Не обича да се лишава от храни, които обича, нито да прекалява с тренировките.
Моделът признава, че метаболизмът й винаги е бил бърз.
Но не разчита само на него. Като дете се е занимавала в балет. До ден днешен тренира редовно, като редува дисциплините: йога, пилатес, упражнения с тежести. А вечер – медитира. Поне два пъти седмично се усамотява и се отдава на медитация. Когато има нужда от помощ, се обръща към известния треньор Джъстин Хелбанд, който работи с много от моделите на „Виктория Сикретс“.
Вашият коментар