„Трябва ли да ям преди фитнес?” е сред фундаменталните въпроси на спортното хранене. Ако се натъпчете непосредствено преди тренировка със сигурност ще получите болки и спазми в корема, а от друга страна щом коремът ви стърже няма да имате енергия.…