Соковете са много подходящи за пречистване на тялото от токсини и шлаки, особено през топлите месеци. Предлагаме ви рецепта за вода от краставица, ябълка и цитруси. Преди да предприемем диета за отслабване е важно да приготвим тялото си, за да…

Чрез термогенните свойства, които притежават определени продукти, можем да си приготвим най- различни напитки, които помагат да ускоряваме метаболизма. Съответно и да отслабваме повече. Днес ви предлагаме съвсем лесна рецепта: с ябълка, морков и черен пипер. За да получим желаните…

Запек, недостиг на хранителни вещества, алергии и подуване на стомаха са някои от последиците от лошото храносмилане. Един от ефективните начини да се справим с тези неразположения е като включим храни като кисело мляко и зелени плодове. Киселото мляко е…

Често напълняването се дължи на наследственост и хормоналните промени. Също и на навици, като пиене на алкохол, пушене и заседнал начин на живот. Подобни фактори водят до трупането на мазнини в различни части на тялото. Предлагаме ви три хранителни навика,…

Както ви е известно, консумацията на плодове е много важна за балансираното хранене. Като ги комбинирате със зеленчуци, месо и риба без мазнини, бобови култури и зърнени. Само ни липсват млечните продукти, за да имаме перфектната диета. Шейковете се приготвят…

Има храни, които освен че помагат в отслабването, са и много полезни. Доставят есенциални хранителни вещества и помагат в тежката задача със свалянето на килограмите. Въпреки че не са вълшебни храни, могат да ви помогнат да ядете по- малко в…

Комбинацията от овес и ябълка е много полезна за намаляване на глюкозата в кръвта, холестерола и запека. Когато приемате този сок за закуска, се гарантирате отслабване, тъй като е много хранителен, съдържа фибра, която поддържа червата чисти, предпазва корема от…

Ябълката е суперхрана, която има множество полезни свойства за нашето здраве. Но е по- малко известен факт, че ако ядем плода с кората, това ни помага да отслабнем. СВОЙСТВА НА КОРАТА НА ЯБЪЛКАТА Химията, която се съдържа в обелката на…

Когато искате да увеличите ефективността на храните за отслабване, важното е да ги избирате правилно, като имате предвид какво искате да получите от тях. Ако искате да намалите нервността и глада, ви предлагаме рецепта за засищащ сок, богат на фибри…