Водата има множество полезни свойства. Ако поддържате тялото хидратирано, ускорява метаболизма и това помага за отслабването. Освен това, помага на тялото за извършването на множество жизнени функции. СВОЙСТВА НА ВОДАТА 1 Ускорява метаболизма: Научно изследване от 2003 г. доказва, че…

Правилната хидратация от години се счита като един от водещите фактори за отслабване. Тялото се нуждае от определено количество течности, за да извършва оптимално виталните си функции. Освен това, помага да контролираме глада и ни предпазва от прекомерна консумация на…

През лятото, особено по време на почивката си, се отпускаме и започваме да нарушаваме хранителния си режим от време на време. Извинението ни винаги е, че е лято, че е време за почивка и можем да си позволим някоя глезотия.…

Оставете рафинираните храни и полуфабрикатите и се насочете към натуралните храни, които ни поддържат хидратирани и ни снабдяват с витамини. Ето нашето предложение за едно плажно меню. Закуска. Изберете пълнозърнести зърнени закуски като мюсли, овесени трици и пр. Съчетайте с…

Не е важно какъв спорт практикувате, хидратацията е важна за всеки тип спорт – нека разгледаме защо. Губим вода постоянно, когато се потим или дори като дишаме. Основната причина, поради която трябва да се грижим за хидратацията, са основните химически…