Учените от Харвард разкриват златната формула как да се храним здравословно, така че да успеем да свалим излишното тегло и да се предпазим от редица заболявания, свързани с него. Какво трябва да представлява порцията? Половината от чинията трябва да съдържа…

Има различни диети, но не всички са еднакви. Някои са балансирани и здравословни, други – строги. Сред първите е диетата „Харвард“, която ни помага да се храним добре и да бъдем активни, за да отслабнем с желаните килограми. Въпреки че…