Начинът, по който мазнините се трупат и разпределят по тялото, е свързан с определени фактори, сред които хормонален дисбаланс, хранене и наследственост. Най- проблемните зони по тялото, където най- бързо и лесно се трупат мазнините, са корема, бедрата и ханша.…
Отчаяно се опитвате да стопите бричове по бедрата, всъщност най- бързо се топят гърдите ви. Има физиологични причини, поради които се отслабва по- лесно в горната част на тялото, отколкото в долната. Противно на това, което си мислите, когато отслабваме,…
Натрупването и разпределението на мазнините по тялото зависи от няколко фактора: храна, пол и хормони. Този процес може да се случи за часове. Когато приемем храна, богата на мазнини, те попадат в кръвообращението почти веднага. В рамките на три часа…
Талията на жената не трябва да е повече от 80 см, а на мъже – повече от 84 см. Измерете своята и сравнете с тези стойности. Ако ги надвишавате, ето няколко полезни съвети как да се ги намалите: 1. Хранене.…
Мазнините по ханша, бедрата и седалището трудно се топят, тъй като женския хормон естроген ги определя като зоните, където да се трупат най- много. Много често, някои погрешни хранителни решения, са причината за образуването на мастни депа по тези части…
Аеробните упражнения са един от начините за топене на мазнини, независимо за коя част на тялото говорим. Много упражнения не само правят здрави и стягат външната и вътрешната част на мускула, но и топят мазнините, които ги покриват. Най- добрият…
ДОСТАТЪЧНО ЛИ Е САМО ДИЕТА? Понякога, когато отслабнеш и достигнеш желаните килограми, но забелязваш, че краката и ханша не изглеждат добре. Тогава човек се пите – дали диетата е достатъчна за качествено отслабване? Диетата е важна, не само защото топи…
При спазването на диета, не винаги отслабваме там, където поискаме. За жените, едни от най- трудните места за оформяне по тялото са дупето и ханшът. Как да отслабнем точно там? Дупето и ханшът са изключително трудни са оформяне дори и…
