Изяжте тази вкусна закуска и напълнете големите мускули. Заредена с 450 калории, 18 гр. протеин, 25 гр. мазнини и 46 гр. въглехидрати. Продукти за 2 порции: ½ чаша пълнозърнесто пшеничено или овесено брашно ½ чаша фъстъчено брашно 1 ч. л.…