Ако имате проблеми с теглото, диетата изглежда доста сложна задача. За да направите по- функционална диета, потърсете правилните решения. Лесен начин за отслабване е увеличаването на приема на вода и фибри. Фибрата е полезна за отслабване, защото засища глада. Водата…
Фибрите са едни от органичните вещества за пречистване на организма и отслабване. За да се възползвате от свойствата им, просто добавете фибри към диетата си. Ето 5 начина как да го направите. Препоръчителната дневна доза фибра е между 10 и…
Зърнестите храни винаги са будили противоречиви коментари, които само ни объркват и се чудим какво да правим. Атакуват ни въпроси като: „Напълнява ли се от тях?“, „Съдържат ли достатъчно фибри?“, „С глутен, с житни трици, обогатени?“ И още много въпроси,…
Постоянното чувство на глад, докато сме на диета, ни кара да чувстваме дискомфорт в стомаха, прави ни раздразнителни и в лошо настроение. Има обаче различни начини да успокоим глада, за да издържим диетата си за отслабване. ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ ВОДА Пиенето…
Обичате да ядете. Смятате, че няма друго по- голямо удоволствие от вкусната храна. Обичате да ядете, защото ви носи удоволствие, а доказателството е кантарът. Нека разгледаме няколко съвета как да преодолеете храненето за удоволствие. 1 . Водете си дневник. Може…
Тученицата е нискокалорична, съдържа омега- 3, много е богата на фибри и може да я използвате, за да приготвите чудесен шейк. Чували ли сте за тученицата? Това е много здравословно растение, което в някои страни се използва като билка, докато…
Правенето на диета може да се окаже много трудна задача, Но това, което малко хора знаят е, че има храни, които помагат за топенето на мазнините. По този начин ни помагат да отслабнем, при това напълно здравословно. ХРАНИ С ВИСОКО…
Трудно ходите до тоалетна и ви се подува стомахът? Време е да вземете мерки. Може да включите към закуската си този шейк, който съдържа много фибри и ще помогне на организма ви да се пречисти. Фибрите са ключови за храненето…
Фибрите и протеините са есенциални хранителни вещества за правилното функциониране на организма. Сред много им други свойства, помагат и за отслабване. Диета с комбинирани протеини и фибри е добър режим, за да намалите теглото си. ПРОТЕИНИ Мускулите, кожата, косата и…
ПРИМЕР ЗА ДИЕТА, БОГАТА НА ФИБРИ Приемът на фибри и много важен за здравето. Тези храни са подходящи за диета за отслабване, диета за намаляване на холестерол, при запек, хемороиди, и др. В тази статия ще сравним храните, според съдържанието…
