Отслабването е процес, който отнема време и усилия. Повечето хора разчитат на тренировки във фитнеса или следват строги диети. Но това не гарантира успех. За да се свалят излишните килограми, трябва да се постигне правилната комбинация от здравословно хранене, спорт,…
Въпреки че диетата е доста строга, резултатите си заслужават! Режимът ускорява метаболизма, така че да свалим максимален брой килограми за минимално време. При всеки резултатите са различни, но варират между 5 и 10 кг. за 2 седмици. Диетата не трябва…
Омръзнали са ви строгите диети, които ви карат да гладувате? В такъв случай, доверете се на свойствата на храните, които природата предлага. Едва ли предполагате колко храни могат да ви помогнат за отслабването, само като ги ядете. Те имат свойства,…
Храненето е от изключителна важност, за да постигнем желаното от нас тегло. За да не се мъчим със строги диети, ето как можем да го променим, така че да постигнем трайни резултати: 1. Храни, които активират метаболизма Ако искаме да…
За да сме здрави, трябва да имаме балансирано тегло. Но постигането на подходящи килограми не е много лесно заради съвременния начин на живот. Има обаче различни прийоми, които можем да приложим, така че да постигнем желаното от нас тегло. Има…
Ако искаме да отслабнем, но знаем, че ще е трудно, защото метаболизмът ни е бавен, можем да използваме някои ценни съвети как да подобрим работата му. Един от начините да ускорим обмяната на веществата и така да топим по- лесно…
Терминът метаболизъм е много популярен, тъй като се свързва с процесите на отслабване и напълняване. Представлява сложен процес от химически реакции, чиято основна функция е превръщането на храната в енергия. Но вредните навици и хормоналните проблеми забавят дейността му и…
Ако искаме да отслабнем и да си върнем предишното тегло, трябва да обърнем специално внимание на храната, която може да помогне за ускоряване на метаболизма. Ето какво трябва да ядем на закуска, обяд и вечеря, за да успеем да свалим…
Нашият метаболизъм превръща храната и напитките, които приемаме, в енергия. Индексът на телесната маса ни показва от колко калории се нуждаем дневно. Но това зависи и от дейностите, които извършваме през деня. Коя е тайната на по- лесното отслабване? Бързият…
Отслабването се случва най- бързо и качествено, ако успеем да ускорим метаболизма си. Ако успеем да го постигнем по естествен начин, няма опасност и за здравето ни. Ако искате да свалите няколко килограма, ето няколко съвета как да ускорите метаболизма…
