Коя е тайната на отслабването – само да изразходваме повече калории, отколкото приемаме. Затова, освен да спазваме диета, е необходимо да правим упражнения. Топенето на излишните натрупани мазнини по тялото е важен въпрос не само заради външния ни вид, но…

Едва ли можете да си представите кои са двете тайни на отслабването и на хубавата фигура. Това са сутрешната закуска и сънят! Те са част от нашето ежедневие и даже не се замисляме за тях, но всъщност са изключително важни…

Ако се надявате, че ще бъдете винаги във форма, като се храните малко, е време да смените чипа. Да гладувате не е разумно, действа фрустриращо и води до йо- йо ефект. Какво можете да направите? Изследвания, провеждани с десетилетия, показват,…

Понякога макар и да спазваме диета, не успяваме да отслабнем достатъчно бързо. Това може да се дължи на някои трикове, които противоречат на клишетата за диетите, но са самата истина. Ето кои са те: От диетичната кола се качват килограми…