Може би е излишно, но все пак ще го кажем: Никога не забравяйте да отделите достатъчно време за възстановяване след фитнес. Отдихът е основен компонент на всяка тренировъчна програма, независимо дали нейната цел е понижаване процента на мазнините или покачване…