Много често, когато решим да отслабваме, решаваме, че трябва да ядем само салати. Много хора минават на т.нар. заешка диета, като си мислят, че така бързо ще свалят излишните килограми. Това обаче води само до пълен провал. Когато отиват на…

Киноата е модерната суперхрана. Включете я в диетата си за отслабване или по принцип в храненето си, за да сте здрави и във форма. Киноата може да се приготвя по много различни начини. Предлагаме ви да опитате тази рецепта за…

Салатата е най- доброто ястия за лятото: лека, без много калории и засищаща. Дали е възможно обаче да се отслабне само със салати? На пръв поглед изглежда лесно. Това обаче може и да е доста опасно за здравето ни, предупреждават…

На плажа, на басейна, на къмпинга и дори на работа: салатите са перфектната опция за лятото. Предлагаме ви супер полезна рецепта, вкусна и богата на хранителни вещества. Кивито съдържа три пъти повече витамин С от портокалите. Освен това съдържа фибра,…

Салатата е важна част от храненето ни, защото ни осигурява фибра, така че метаболизмът ни да функционира правилно. Но някои хора могат да добавят съставки, които да попречат на процеса. Затова е важно да изберете подходящите съставки за хранителната салата,…

Когато сме на диета, е добре да внесем разнообразие в менюто си. Салатите са основни ястия в режимите за отслабване. Ето една идея за вкусна и диетична салата, която можете да включите в менюто си. Съставки: – Дълъг ориз: 200…

Калории в порция: 260 Време за приготвяне: 20 минути Сложност: лесно За 2 души Съставки: – 1 буркан бял боб – 1 домат – ½ зелена чушка – 2 лъжици накълцан магданоз – 2 лъжици оцет – 1 лъжица зехтин…

Салатата не само е отличен вариант за поддържане на фигурата. Ако ги приготвим правилно, могат и да са много полезни за здравето ни. Ето една отлична диетична рецепта за салата от сьомга и краставици. Сьомгата е сред най- полезните храни,…

Когато искаме да отслабнем, трябва да сме наясно каква храна можем да ядем и как да я приготвяме. Салатите са едни от първите ястия, за които се сещаме, когато мислим за диетични ястия. Това обаче не винаги важи: зависи отново…

Когато искаме да отслабнем, храненето е с ключово значение: хем трябва да не е много калорично, хем да е здравословно, хем да е богато на полезни вещества и пр. Салатите са ястията, за които обикновено се сещаме, когато говорим за…