1. Движение. Това е сред най- добрите стратегии за отслабване. Така че правете аеробните упражнения, които най- много обичате: ходене, тичане, каране на колело, плуване и пр. 2. Протеини. Колкото повече остаряваме, толкова повече инсулин произвеждаме. Този хормон стимулира трупането…

Искате да превърнете дебелото коремче в плоско? Има храни, които наистина са много ефективни за постигането та тази цел. Така че не колебайте да ги включите в диетата си! 1. Семена от копър. Сухите семена на копъра са много хранителни,…

Всяка жена си мечтае лятото да няма коремче. Плоският корем не само е признак за здраве и перфектна работа на червата, но и е голям естетически плюс. Особено когато сме на плажа по бански. Най- добрите 5 съвета за хранителните…

За много хора постигането на тънка талия е голям проблем, и това не е просто суетност. Мазнините в ханша увеличават шанса да си навлечете проблеми със сърцето. Смъртта всъщност най – често е предизвиквана от такива заболявания. Всички знаем, че…

Едно от най- големите предизвикателства, когато сме на диета за отслабване, е не само да намалим теглото си, но и да свалим корема. Затова ви предлагаме рецептата за домашно средство, което ще ви помогне – вкусен, освежаващ сок, който помага…

Ако искате да намалите талията си с няколко сантиметра, не пропускайте този сок от плодове и зеленчуци. Освен че е много вкусно, помага да топите мазнините по корема. Соковете и шейковете са идеална добавка към диетите за отслабване. Въпреки че…

Коремът е една от най – проблемните зони при отслабване. Също така, натрупването на мазнини в тази област пречи на двигателната активност, натоварва излишно не само костната структура, но и сърцето. Хората с голям корем се изморяват доста по –…