Здравословното отслабване включва трите основни групи храни: протеини, въглехидрати и мазнини. Когато приемаме по малко от всяка една от тях, успяваме да поддържаме теглото си здравословно. Успяваме да вършим всичките си задачи през деня – интелектуални и физически, без да…
Млякото с ориз е традиционен десерт, който има много полезни свойства. Съдържа витамини, протеини и калций. Може да се консумира студено или топло и е чудесна храна, за хората, които спортуват. Освен това, последните изследвания показват, че този вкусен десерт…
Разширените пори са сериозен проблем за хората, които ги имат. Освен че се забелязват малки дупчици по лицето, често се пълнят и с мръсотии. Най- често ги имат хората, които произвеждат излишна мазнина, тъй като себума уврежда порите и образува…
По време на бременността жените напълняват, като натрупаните мазнини след това се използват за производството на майчино мляко. Кърменето или изпомпването на млякото помага за лесното отслабване на майката и изгарянето на излишните калории. Ако майката не кърми, трябва да…
Ако редовно пиете мляко, ще отслабнете. Поне това твърдят учени от университета „Бен Гурион“. Специалистите твърдят, че ако пиете поне по 2 чаши мляко на ден, се вталяват много повече от тези, които не консумират млечни продукти. Две чаши мляко…
Много хора не понасят лактозата и имат затруднения да консумират млечни продукти, дори чаша мляко им причинява сериозен стомашен дискомфорт. Ако и вие не можете да пиете мляко или сте на вегетарианска или веган диета, където не се включват животински…
Млякото е една от най-ценните храни за бодибилдърите. Консумацията на прясно мляко след усилена тренировка в залата е почти задължително, защото е изключително полезна. Млякото има пряка връзка с натрупването на повече мускулна маса и намаляването на повече мазнини в…
Соевото мляко е много популярно. Богато е на протеини, есенциални мастни киселини, витамини и минерали. Вместо да пиете краве мляко, пийте соево мляко, ако имате проблеми с високо кръвно, висок холестерол, други състояния, свързани със сърцето. Не само е полезно…
Млечните продукти са много важни за диетите за отслабване, но навярно се чудите кои са по- добрите – млякото от растителен произход или от животински. Изборът на храна е фундаментален, когато правим диета за отслабване, което може да породи поредица…
Изварата е с ниско съдържание на мазнини и често се препоръчва при заболявания като диабет, атеросклероза, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Тя е и основната съставка във всички видове диетични торти – ефективни и полезни за здравето. Диетата…
