Екип от учени в Университета на Тенеси откриха интересна връзка между калция и телесната мазнина: диетата, богата на калций, благоприятства топенето на мазнините. Изследването продължило 12 седмици и участвали 34 възрастни. Всички следвали персонализиран план за хранене, в който се…
Приемът на калций, независимо дали от храни, в които е във високо количество, или под формата на хапчета, помага за отслабването. Но други учени пък тотално отричат това твърдение, така че трябва да изчакаме нови изследвания. Докато обаче се появят,…
Когато искате да стопите мазнините по тялото си, трябва да знаете какво може да ядете и какво да отбягвате. Някои видове храни, в комбинация с редовни тренировки, увеличават количеството на стопените мазнини. Плодове Консумацията на плодове с високи количества витамин…
Диетите за отслабване трябва да са добре обмислени, всяка грешка може да ни коства усилията, които сме положили. Много често дори не си даваме сметка, че бъркаме. Ето две от често срещаните грешки: ГРЕШКА 1: ПИЕМ МАЛКО ВОДА На пръв…
Ако избираме подходящи храни за нашата диета, не само трябва да са полезни за здравето ни, но и да помага на тялото ни да изгаря по- добре мазнините. Храните, богати на калций, но не млечните, са доста полезни при отслабването.…
За да поддържаме здрави зъбите, костите и ноктите, трябва ежедневно да приемаме калций. Но той помага и за правилното функциониране на сърцето, мускулите и нервите. Калцият е важна част от здравословното хранене, както и от диетите за отслабване. Традиционно знаем,…
Минералите, без съмнение, са необходими за правилното функциониране на нашия организъм, но също така помагат да влезем във форма, тъй като не съдържат калории. Ето кои 5 минерала помагат за отслабването: 1 . Калций. Това е минерал, които в комбинация…
Остеопорозата и затлъстяването може да се появяват по отделно или да са свързани. Ако сте в такава ситуация, ви трябва диета и срещу двата проблема. Затова ви предлагаме режим, богат на калций, който заздравява костите и топи мазнините. Остеопорозата и…
Сякаш след като сте минали 30- те зловещо заклинание ви е достигнало. Няма значение какво правите, ханшът се разширява с доста тревожно темпо, а кантарът показва все по- високи стойности. Затова ви предоставяме съветите, които ще ви помогнат да отслабнете…
Ето как да отслабвате, без да губите костна маса: Правете слънчеви бани по 20 минути на ден. Трябва да сте с голи ръце и крака, без слънчев протектор. Така ще си осигурите необходимата доза витамин Д, за да усвоите калция.…
