Университет, работа, деца, грижи за дома – след всичките ни ежедневни задължения, все не ни остава време да тренираме. Много добър вариант е да правим упражнения у дома. Можете да изберете подходящата тренировка, в зависимост от нуждите ви. Една от…
Архиви на блога
4 вида упражнения за издължаване на тялото
Ако винаги сте се притеснявали от ръста си и сте си мечтали да пораснете с още няколко сантиметра, спортът може много да ви помогне. Учените са доказали, че ръстът зависи директно от наследствеността. Но може да се повлияе от външни…
Как Салма Хайек поддържа фигурата си
Красивата мексиканска актриса Салма Хайек разкри, че поддържа тялото си с йога. Признава, че няма време да посещава фитнес зали, нито да се занимава със спорт, който изисква време. 48- годишната актриса признава, че няма необходимата дисциплина, за да следва…
6 йога позиции за отслабване
За да успеете да отслабнете бързо, трябва да допълните диетата с упражнения, които да подобрят метаболизма ви. Йогата е идеална за тази цел. Освен това хубавото е, че може да си я практикувате у дома. Сред множеството полезни за организма…
С етикет: диети, йога, йога за отслабване, отслабване, упражнения за отслабване
Публикувано в Фитнес
Публикувано в Фитнес
3 начина да се справим със стреса и да отслабнем
Стресът не само засяга здравето ни, но и процеса на отслабване. Ако чувствате, че килограмите са ви в повече, не пропускайте трите съвета за справяне със стреса и отслабването. Големият стрес влияе върху качването на килограми по различни начини, например,…
С етикет: йога, килограми, кортизол, метаболизъм, отпускане, отслабване, стрес, съвети при стрес, тай чи, трениране
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Сваляй по 3 кг. с йога диета на седмица
Благодарение на йога диета може да се вталите с до 3 килограма на седмица, а освен това можете да задържите лесно постигнатия резултат. За целта ще бъде нужно да се лишите само от някои лакомства, за да не трупате излишни…
Поза „Скакалец”: Подходяща за секретарки
Дългото стоене зад бюро сковава ставите В днешното издание ще ви запознаем с една много специална поза от йога, която е изключително подходяща за хора, които работят седнали. За никого не е тайна, че ежедневното многочасово висене пред компютъра или…
Пътят към идеалното тегло
Тази статия е за тези, които не желаят да отделят само по няколко дни на месец за поддържане на фигурата си, а искат цялостно да променят силуета си и да запазят идеалното тегло стабилно. За идеалния тонус ще ви помогнат…
