Ако един час след хранене отново изпитвате глад, значи нещо с вашата диета не е наред. Обичайно това е признак, че консумирате предимно бързоусвояващи се въглехидрати и не доставяте достатъчно протеин за тялото. Във връзка с този факт, Университетът в…
Много пъти сме казвали, че всяка диета за отслабване не трябва да е като наказание и автоизтезание за отминали грехове. Съвременните техники не само отричат напълно гладуването, но и препоръчват на последователите си да ядат минимум по пет пъти на…
През лятото сме в пъти по – склонни да приготвяме и ядем здравословни салати, но този път ще направим изключение. Тази рецепта е не само изключително вкусна, но и богата на хранителни вещества, перфектното решение дори и за новогодишното празненство.…
Една от малкото здравословни рецепти за чили със сирене, от която почти изцяло са извадени мазнините и излишните калории. Подходящо за всякакъв случай, това ястие ще стане любимо за цялото семейство. Продукти: 2 супени лъжици зехтин 1 средно голяма глава…
Благодарение на хранителните си свойства, лещата може напълно да замени месото в нашето меню, така че вегетарианската диетична супа от леща е една достойна и много вкусна алтернатива на всяка супа с месен бульон. Лещата е един много полезен продукт…
Представяме на вниманието ви рецепта за полезен и вкусен десерт, който е подходящ при почти всички диети за отслабване. Нужни са ви само няколко големи и хубави ябълки, мед, орехи и по желание – канела. Рецепта за здравословен десерт с…
Отдавна известен факт е, че натуралните сокове са изключително полезни за тялото и ума. За съжаление твърде малко от нас имат възможност и време да ги приготвят в домашни условия, като вместо това използват лошите (и понякога вредни) имитиращи продукти…
