Храната не заглушава емоциите ви! Ядете постоянно и не знаете защо? Може би емоциите ви подтикват да ядете храна, от която нямате нужда и не ви осигурява никакви полезни вещества. Стресът и напрежението могат да ви накарат на ядете повече,…

Тялото има много начини, чрез които ни показва от какво се нуждае. Има свой собствен език, а начинът на интерпретиране, е специфичен при всеки. Основните нужди на тялото са: да е добре хидратирано, добре нахранено, отпочинало, пречистено (пикочен мехур и…

Стресът, вината, страхът… провалят опитите ви да отслабнете. Ако искате чувствата ви да не бойкотират диетата, ето какво да правите. Душевното ви състояние влияе на това, което ядете, на хранителните ви навици, на тенденцията за напълняване. А това, което ядете,…

Когато си доволна, ядеш пица или печено. Когато ти е скучно, ядеш пържени картофки, сирене и салам. Когато си тъжна, задължително ти трябва шоколад. И при вас ли е така? Ето съвети от специалист, който ще ви помогне! Понякога храната…