В забързания свят, в който живеем, трябва да се спрем, дори само за половин час, за да хапнем на спокойствие. Яденето на бюрото, храненето, докато гледаме телевизия или за бързо, определено не са полезни. Бъдете щедри и отделяйте достатъчно време.…

Китайско изследване стигна до извода, че по- доброто дъвчене на храната може да ограничи с до 12% количеството на поетата храна. Дъвченето въздейства върху хормони, свързани с храносмилането, и чувството за ситост. Това ще се отрази на теглото ни и…

За да успеете да отслабнете и да запазите постигнатите резултати, трябва да промените някои не особено здравословни навици. Ето някои полезни съвета как да свалите излишни килограми: Яжте водорасли. Те съдържат големи количества йод. Той пък стимулира щитовидната жлеза, а…