Ако въпреки усилията, които полагате, за да поддържате диетата за отслабване, не виждате резултати, може би има нещо, което ви пречи. Това обикновено са грешни схващания за процеса на сваляне на килограми. Като дете са ви научили, че трябва да…
Архиви на блога
Неподозирани пречки в отслабването
Представяме ви 7 причини, които може би ви пречат да отслабнете, въпреки че се храните здравословно и правите упражнения. 1. Не пиете вода. Когато пиете редовно вода, помагате на тялото да изхвърли всичко, от което не се нуждае, дори мазнините.…
9 грешки в отслабването
Ето кои са най- често срещаните грешки при хора, които искат да отслабнат, според специалистите: 1. Липса на планиране. Когато изведнъж огладнеем, но не сме подготвени, обикновено правим лош избор. Затова трябва да се планира най- подробно какво ще ядем.…
Грешки в отслабването
Колко пъти се подлагате на диета или тренирате, за да отслабнете, но без да виждате резултати в огледалото? Може би допускате някои сериозни грешки. ГРЕШКИ В ОТСЛАБВАНЕТО 1. Добавяте протеини. Важни са за създаването на мускули, но не трябва да…
Как НЯМА да отслабнете
Забравете за бързите диети и запомнете кои са десетте най- често срещани грешки, които трябва да избягвате, за да отслабнете. Много често взимаме погрешни решения, когато искаме да отслабнем. Вижте какво НЕ трябва да правите, за да успеете: 1. Игнорирате…
