Ако допускаме дори една от следните четири грешки, няма да успеем да отслабнем, въпреки старанието, усилията и лишенията, на които се подлагаме. Ето кои са 4- те грешки, които провалят всеки опит за сваляне на килограми: 1. Неправилно хранене Единственият…
Отслабването може да бъде много лесно, ако знаем от кои грешки трябва да се предпазваме. Спазването на диета за отслабване означава, че променяме хранителните си навици, като ги заместваме с други, по- здравословни. Много често причината за наднорменото тегло е…
Според експертите по хранене, почти всички диети за отслабване се провалят заради тези пет грешки. Ако сте здрави, започнете диета и не успявате да отслабнете, вероятно има нещо, което не правите както трябва. Прегледайте тези пет често срещани грешки и…
По цял ден ядете „диетични“ храни, но не сваляте и грам. Нормално е да се отчаяте, но може би трябва да промените перспективата си. Съсредоточете се върху това, което не трябва да правите, вместо да спазвате строг режим. Нека разгледаме…
За да поддържаме диета, тя трябва да отговаря на няколко условия: храни с висока хранителна стойност, не трябва да присъстват храни, които подуват или дразнят стомаха. Трябва да комбинира течни и твърди храни, така че тялото да усвоява по- добре…
Бавният метаболизъм е сериозна спънка в отслабването. Има начини да го ускорите, но първо трябва да разберем защо е толкова бавен. Нека разгледаме 10 фактора, които водят до забавяне на метаболизма: 1. Пропускане на хранене. Храненето преди 15 часа води…
Защо е толкова трудно да свалим излишните килограми? Причината не е само в диетата, а в някои слабости. Нека разгледаме 5 фатални грешки, от които се напълнява. Преди да започнете диетата, вижте кои са фаталните пропуски, които могат да провалят…
Когато искате да отслабнете и да влезете във форма, сигурно се сещате за различни съвети и трикове, за които сте чували. Слушали сте най- различни методи за отслабване, които използват холивудските звезди. Не всичко, което се говори обаче, е вярно.…
Има толкова много решения, за да отслабнем, че човек може да се обърка. Често срещаме и противоречащи си информации. Как да се ориентираме? Предлагаме ви 5 парадигми, които са врагове на диетата за отслабване, тъй като не само провалят опитите…
Ако искате да отслабнете, но вече няколко пъти не сте сполучили, ето кои грешки трябва да избягвате: 1. Мислене в кратки срокове. Не мислете, че отслабването ви е необходимо само за определено събитие или за да ви стои банския през…
