Защо канелата помага за отслабването? Богата е на магнезий, желязо, калций и фибра. Чудесна добавка към всеки десерт, заради сладкия си вкус. Когато искаме да отслабнем, е много важно да поддържаме нивата на кръвната захар стабилни в организма, като избягваме…

Ако сте болни от диабет, включете в ежедневното си хранене тези супер храни, които ще ви помогнат да контролирате нивата на глюкозата. Ето кои са те: 1 Зеленчуците Избирайте най- вече тези, които имат тъмно- зелени листа, като спанака, къдравото…

Когато сте на диета и искате да отслабнете, една от основните препоръки е да намалите приема на прости  захари, но какво всъщност представляват? И как влияят на усвояването на енергията?  Захарите са известни с много имена: глуциди, въглехидрати. Но не…

Какво правите преди да ядете? Малко упражнения преди всяко хранене помага за контролирането на кръвната захар. Така че няма да се тъпчете и да преяждате, когато седнете на масата. Според изследване, проведено в Нова Зеландия, малко интензивни упражнения преди хранене,…