Кога да ядем въглехидрати? Според учени от Харвард, популярността на някои диети за отслабване създаде вярването, че от въглехидратите се напълнява , особено ако се ядат в определено време от деня. Нови изследвания обаче показват точно обратното. Едно от тях,…
Има храни с въглехидрати, които хората често бъркат, че са здравословни или не съдържат захар. Например, да заместите хляба и газираното с мед, кисело мляко и енергийни напитки. Захарта в хляба, ориза и картофите може да се използва от мускулите,…
Знаете ли, че да ядете плод по време на хранене води до напълняване? Или, че не трябва да смесвате много храни в едно хранене? Че протеинът помага да отслабване на талията? Че това, което ядем следобед, води до повече килограми…
Сигурно сте чували, че приема на въглехидрати може да ви причини наднормено тегло, но не въглехидратите сами по себе си, а балансът между групите храни. Обратното, въглехидратите са източници на енергия и подходящи за отслабване. Въглехидратите са сложни биомолекули от…
Прибирате се късно вкъщи и ядете, каквото ви падне? По това време чувстваме неистово желание да ядем въглехидрати, защото има връзка с хормоналния проблем. Нека разгледаме как работи тялото ни по часове и какво да ядем във всеки период. Хранене…
Въглехидратите в диетите за отслабване винаги са били спорна тема сред учените. Според група диетолози, приема на въглехидрати по време на вечеря може да е иновативен метод за отслабване. В днешно време има много диети и начини за отслабване. Много…
Опитайте един нестандартен начин да се отървете от излишните килограми. Колкото и странно да изглежда, спазването на определен хранителен режим, който се основава на приема на дадени въглехидрати, може да ви дари с така мечтаната фигура и да ви помогне…
Като мярка за намаляване на затлъстяването и диабета сред населението си, Швеция стана първата страна в света, която препоръчва диета богата на мазнини и бедна на въглехидрати. След 2 години изследвания и анализ на над 16 000 студия за хранене,…
Въглехидратите са важна част от храненето ни, тъй като предлагат източник на енергия, който лесно може да се използва, но имат и други функции. С настъпването на пролетта, всички се замисляме как да отслабнем и да стопим мазнините. За целта…
Храната преди и след тренировка е важна част от здравословния начин на живот, особено ако искаме да отслабнем. Независимо с какъв спорт се занимавате – професионално или като хоби, е важно да изберете правилното гориво. От друга страна, спортуването с…
