Мазнините по корема се топят най- трудно. Нуждаем се от добър план, да го следваме внимателно, като се грижим за здравето си, но без да забравяме за главната цел – да стопим мазнините. Предлагаме ви няколко ценни съвета, които могат…

Когато съчетаем диетичните и пречистващи свойства на зеления чай с други съставки, можем да отслабнем здравословно. Зеленият чай е сред най- популярните напитки по света, не само защото помага в отслабването, но и заради богатството от вещества и антиоксиданти. Предпазва…

Обикновено ежедневието не ни позволява да отделим време за себе си и да погрижим за здравето и външността си. Трудно е да се спазва диета, няма възможност или сме прекалено изморени, за да тренираме. Но ако искаме да се борим…

Ако искате да отслабнете здравословно, без процесът да се превръща в мъчение за тялото и психиката, ви предлагаме 9 ефективни и полезни съвета как да го постигнете, без да гладувате. Ключът към свалянето на килограми без глад е в по-…

Ако искаме да отслабнем, целта ни не е за елиминираме напълно въглехидратите от менюто си, а да ги комбинираме по правилния начин, за да ни помогнат. Има много причини, които пречат на отслабването ни. Една от тях е неправилното съчетаваме…

Когато знаем кои са най- честите грешки в отслабването, можем да ги избегнем и без проблеми да свалим излишните килограми. Нека разгледаме в кои моменти можем да сбъркаме: Не планираме предварително храненията си. Това често води до взимане на погрешни…

Има голяма група храни, които съдържат т. нар. отрицателни калории. Това означава, че при храносмилането им се изразходва много повече енергия, отколкото самите те притежават. Това означава, че изразходват повече калории, отколкото съдържат в себе си. Сред храните в този…

Японският чай матча пречиства отлично организма и подпомага процеса на отслабване. Нека разгледаме по- подробно свойствата на напитката, която е сред т.нар. супер храни. Чаят матча пречиства организма от токсините, като го поддържа в отлична форма. По- малко токсини означава…

Когато искаме да отслабнем или просто да поддържаме линия, често допускаме грешката да се доверяваме на храни, които правят точно обратното. Дори да е обявена за „диетична“ или „без захар“, отново трябва внимателно да четем етикета и да не вярваме…

Правите всичко както трябва, но не можете да продължите със свалянето на килограмите? Спокойно, това е нещо нормално. Навярно допускате някоя малка грешка, без да съзнавате. Ето някои от факторите, които пречат, за да се свалят до край излишните килограми:…