Има определени храни, които улесняват значително процеса на топене на мазнини. Обикновено сме по- наясно кои храни трябва да избягваме, за да не трупаме излишно тегло. Разделяме храните, които най- лесно топят мазнините, на няколко групи. Ето кои са те:…

Ако искаме успешно и дълготрайно да се справим с излишните килограми, ето най- важните насоки, които трябва да следваме: 1. Да внимаваме с храненето. Няма смисъл да отслабваме, ако нямаме намерение за променим начина си на хранене. За да започне…

Отслабването е процес, който изисква правилен и здравословен хранителен режим. Но също така движение, както и усвояването на навици, които подобряват качеството на живот. Ето някои от най- важните препоръки за отслабване: – Закуската трябва да е стабилна и да…

Ако искаме веднъж завинаги да се отървем от наднорменото тегло, трябва коренно да променим начина си на мислене и да усвоим хранителните навици, които ще помогнат. Ето кои са те: 1. Намаляване на въглехидратите Това не е трудно, тъй като…

Джинджифиловата вода е ефективен помощник за отслабването. Коренът от джинджифил има много лечебни приложения, ускорява метаболизма, така че да изразходваме повече енергия. Напитката е полезна, също така, за балансиране на кръвната захар и улесняване на храносмилането. Застоя в отслабването е…

За да отслабнем или напълнеем, освен че е важно какво ядем, има значение и по кое време го правим. Има основни правила как да приемаме някои видове храни, които могат много да ни помогнат в битката с килограмите. Пет хранения…

Вкусът и бързото усещане за удоволствие са двете причини, които водят до пристрастяване към храната. Какво е общото между шоколада, колбасите или бисквитите? И трите са в списъка в храните, които водят до пристрастяване. Нека разгледаме защо това е така.…

Много хора си мислят, че гладът е най- сигурното средство за отслабване. Науката обаче оправдава това твърдение, като посочва как това състояние се отразява на тялото ни и защо дори може да попречи да свалим излишните килограми. Ето как гладът…

Комбинацията от ябълки, лимон и овес е мощно природно средство срещу излишните килограми. Освен това, помага за намаляване на лошия холестерол, изчистване на артериите от токсините, предпазва от инфаркт и инсулт. Съставки: – 125 грама овесени ядки – 0,5 мл…

Понякога дори да си мислим, че правим всичко като по учебник, за да отслабнем, липсата на резултати показва, че това съвсем не е така и някъде бъркаме. Ето някои от честите грешки, за които не подозираме, но спъват свалянето на…