Според различни научни изследвания до момента, се знае, че ако имате дефицит на витамин Д, е по- възможно да напълнеете. Затова са изследвани свойствата на въпросния витамин, които помагат за отслабването. Тъй като най- важният източник на витамин Д е слънцето, нека видим дали то благоприятства свалянето на килограмите.
Според резултатите от изследванията, 63% от жените, които имат дефицит на витамин Д, са със 7 килограма средно по- тежки.
Друг резултат от изследването показва, че хората, които имат тъмна кожа (с по- голямо съдържание на меланин) ограничават минаването на ултравиолетовите лъчи, и така намалява синтеза на витамин Д. Затова, тези групи се водят за рискови.
Въпреки че има храни, които съдържат витамин Д в натурален вид, слънцето е най- важният източник, който помага на тялото да произвежда мастноразтворимия витамин. За да се избегне напълняването заради дефицит на витамин Д, трябва да сте наясно, че слънцето ни помага да отслабнем.
Разбира се, трябва да взимате необходимите предпазни мерки, когато се излагате на лъчите му. Използвайте защита, която е съобразена с типа на кожата ви и с времето, когато се печете.
Беше известно, че витамин Д е полезен за сърцето, но вече е открита и пряка връзка между него и затлъстяването.
Вашият коментар